¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

Mindfulness o Atención Plena significa ser conscientes de nuestro momento presente, experimentar nuestra vida tal y como es, con actitud curiosa por aquello que pasa dentro y fuera de uno mismo.

El entrenamiento Mindfulness nos aporta recursos para aprender a mirarnos sin etiquetas y a sostener aquellas emociones incómodas que nos generan conflicto. Facilita abrir un espacio interno desde el que observar y responder a aquello que pensamos y sentimos.

¿EN DÓNDE LO PODEMOS APLICAR?

Educación

Una Educación plena requiere un entorno abierto para el aprendizaje, cálido y equilibrado. Sin embargo, en muchas ocasiones coincido con padres y profesores desmotivados y estresados, preocupados por no poder acompañar a sus hijos y alumnos, que se sienten igualmente desorientados. Mi objetivo es reorientarles a través del Mindfulness, para que crezcan en su desarrollo emocional.

Salud

Vivimos en un mundo de inmediatez y cambios constantes. Nos supera el exceso de información, el estrés diario, la incertidumbre y los desafíos en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Necesitamos herramientas que nos ayuden a centrar la mente, desplegar nuestras máximas cualidades y fomentar los momentos de felicidad. ¿Te animas a integrarlo en tu día a día?

Empresa

Desde el punto de vista empresarial, el Mindfulness resulta una práctica eficaz para favorecer la inteligencia emocional, la motivación, el trabajo en equipo, la creatividad y aprender a canalizar situaciones de estrés. A través de Mindfulness se entrenan los talentos y los recursos internos de cada individuo produciendo cambios positivos en sus actitudes y conductas.

PRÓXIMOS CURSOS

“Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo”

Mahatma Gandhi

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