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Comenzamos el año con nuevas propuestas de iniciación al Mindfulness para niños. Grupos presenciales muy reducidos para entrenar la atención plena y la consciencia corporal.

La consciencia corporal en la infancia es una herramienta intuitiva y estimulante para que los niños aprendan a reconocer el sosiego, la calma y el equilibrio, frente a la inquietud, el estrés o el dolor.

El otoño es tiempo de transformación, de dejar atrás hábitos poco saludables, de soltar lastres. El 11 y el 19 de octubre empezamos nuevos cursos de Iniciación al Mindfulness.

Sabemos que el mejor regalo para nuestros hijos es nuestra presencia, pero muchas veces el ritmo de vida que llevamos nos impide dedicarles mayor atención. ¿Te sumas a la maternidad/paternidad consciente?

Es experto en Mindfulness y desarrollo personal y estará en Pamplona entre el 21 y el 26 de febrero impartiendo una charla abierta, varios seminarios y sesiones individualizadas. ¡Apúntate ya!

Los niños tienen una disposición natural y abierta hacia el Mindfulness. Integrarlo en la familia como una práctica habitual es una garantía para desarrollar una afectividad positiva.

Un taller Mindfulness para encontrar herramientas emocionales, mentales y espirituales que nos sirvan de antídoto contra aquellos miedos que nos paralizan.

Estreno una nueva sala en la que dar cabida a mis cursos y consultas individuales y familiares. Un espacio acogedor, luminoso y libre de estrés.

Todos buscamos un crecimiento personal, conocernos mejor, estar tranquilos, adquirir confianza y prestar mayor atención a las cosas importantes.

Me apetece compartir algunos ejercicios de Mindfulness para niños que suelo poner en prática en mis sesiones. Empecemos por el entrenamiento de la respiración.