Meditación de sala para practicar la compasión
Esta es una de las prácticas que más impacto genera entre mis alumnos y alumnas. Una meditación de veinte minutos para entrenar la amabilidad con uno mismo y la conexión con nuestro amor interno.
Seminarios Mindfulness en Pamplona con Enrique Nicolaas
Es experto en Mindfulness y desarrollo personal y estará en Pamplona entre el 21 y el 26 de febrero impartiendo una charla abierta, varios seminarios y sesiones individualizadas. ¡Apúntate ya!
Escucha a tu cuerpo a través de la meditación guiada
Una de las meditaciones guiadas que más se suele incorporar en la práctica Mindfulness sirve para estimular nuestra consciencia corporal. ¿Estás en babia o atento a los mensajes de tu cuerpo?
5 consejos y un ejercicio para iniciarte en la meditación guiada
La meditación guiada te entrena para centrar la atención sobre tu cuerpo y tu mente. Es una herramienta excelente en la práctica de Mindfulness.