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CURSO DE DESARROLLO PERSONAL. Tardes (Anual por trimestres)

7 octubre, 2019 - 1 junio, 2020

Curso de desarrollo personal

CURSO DE DESARROLLO PERSONAL

Del 7 de octubre al 1 de junio en horario de tarde. Un taller presencial de carácter anual, que puede realizarse por trimestres.

El objetivo de este curso es aportar experiencias vivenciales, que nos sirvan para el desarrollo personal en un espacio tranquilo y seguro. Para ello, vamos a practicar Mindfulness utilizando técnicas de Coaching:

  • El Mindfulness, como base para centrarnos. Nos permite ubicarnos interiormente para que el crecimiento sea posible y sostenible.
  • El Coaching, como impulsor de la acción que posibilita nuestra transformación.

Para sentir los beneficios del Mindfulness es importante mantener una práctica continuada. Por eso, este curso es un plan de entrenamiento progresivo destinado a integrarlo en nuestra vida cotidiana.

TE INTERESA SI:

  • Buscas calma y serenidad y poder gestionar tus emociones de manera efectiva.
  • Quieres reducir tu impulsividad.
  • Necesitas aumentar tu confianza y reforzar tu autoestima.
  • Quieres manejarte mejor ante los imprevistos y los conflictos.
  • Te apetece recuperar la motivación y sentir que avanzas y creces.
  • Quieres estimular tu creatividad y flexibilidad ante los cambios.
  • Quieres conocerte y comprenderte mejor.

PRIMER TRIMESTRE

  • Fundamentos básicos de Mindfulness e iniciación en su práctica diaria.
  • Qué es el estrés y los beneficios de la meditación como antídoto.
  • Qué son las emociones, cómo se expresan en el cuerpo y cómo reconocerlas.
  • El pensamiento que cuenta historias.

FECHAS

7, 14, 21 y 28 de octubre

4, 11, 18 y 25 de noviembre

9 y 16 de diciembre

SEGUNDO TRIMESTRE

  • La autoestima, quererme y valorarme de manera sana y equilibrada.
  • Qué rechazo en otros y no veo en mí.
  • Aprender a perdonar.
  • El mundo de las relaciones y la comunicación.

FECHAS

13, 20 y 27 de enero

3, 10, 17 y 24 de febrero

2, 9 y 16 de marzo

TERCER TRIMESTRE

  • El apego, aprender a soltar los viejos patrones de mi mente.
  • Nuestro sistema familiar y qué lugar ocupamos en el mundo.
  • La muerte, compañera inseparable del viaje de la vida.
  • Recuperar mis sueños como base para una vida próspera.

FECHAS

23 y 30 de marzo

6, 20 y 27 de abril

4, 11, 18 y 25 de mayo

1 de junio

Información práctica:


Horario y días: lunes de 19,30h a 21h.  10 sesiones por trimestre.

Lugar: Paseo Santxiki 1, Edificio A, planta 1ª Oficina 5 (Mutilva Alta).

Precio: 225 € el trimestre.

Necesaria inscripción previa. Escribe un email, wsp o llama y te informaremos.

 

Metodología:

Sesiones de una hora y media presenciales cada semana. Grupo máximo 12 personas.

Encuentros vivenciales y prácticos, combinados con teoría sobre los fundamentos básicos de Mindfulness.

Proporcionamos todo el material escrito y en audio, además de herramientas para poder practicar cada día entre sesiones.

Detalles

Comienza:
7 octubre
Finaliza:
1 junio, 2020
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:
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