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La práctica de Mindfulness con los niños es una poderosa herramienta para entrenar y desarrollar su atención, así como facilitar recursos para una gestión sana de sus pensamientos y emociones.

Comenzamos el año con nuevas propuestas de iniciación al Mindfulness para niños. Grupos presenciales muy reducidos para entrenar la atención plena y la consciencia corporal.

La consciencia corporal en la infancia es una herramienta intuitiva y estimulante para que los niños aprendan a reconocer el sosiego, la calma y el equilibrio, frente a la inquietud, el estrés o el dolor.

Me apetece compartir algunos ejercicios de Mindfulness para niños que suelo poner en prática en mis sesiones. Empecemos por el entrenamiento de la respiración.