Un espacio Mindfulness pensado para ti
Estreno una nueva sala en la que dar cabida a mis cursos y consultas individuales y familiares. Un espacio acogedor, luminoso y libre de estrés.
Desarrollo personal: ¿te apuntas a este viaje?
Todos buscamos un crecimiento personal, conocernos mejor, estar tranquilos, adquirir confianza y prestar mayor atención a las cosas importantes.
Mindfulness para niños: oxígeno para su mente
Me apetece compartir algunos ejercicios de Mindfulness para niños que suelo poner en prática en mis sesiones. Empecemos por el entrenamiento de la respiración.
Escucha a tu cuerpo a través de la meditación guiada
Una de las meditaciones guiadas que más se suele incorporar en la práctica Mindfulness sirve para estimular nuestra consciencia corporal. ¿Estás en babia o atento a los mensajes de tu cuerpo?
5 consejos y un ejercicio para iniciarte en la meditación guiada
La meditación guiada te entrena para centrar la atención sobre tu cuerpo y tu mente. Es una herramienta excelente en la práctica de Mindfulness.
Mindfulness: ¿cómo puede mejorar tu vida?
¿Por qué es tan positivo incorporar la práctica de Mindfulness a nuestro día a día? Porque te ayuda desde el minuto cero a controlar tus emociones y a entender qué patrones están moviendo tu vida.
Bienvenido/a al Mindfulness
Soñé con un lugar desde el que poder compartir ejercicios y experiencias de Mindfulness, un lugar que sirviera de ventana al mundo y que me permitiese llegar a más personas.