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Comenzamos el año con nuevas propuestas de iniciación al Mindfulness para niños. Grupos presenciales muy reducidos para entrenar la atención plena y la consciencia corporal.

La consciencia corporal en la infancia es una herramienta intuitiva y estimulante para que los niños aprendan a reconocer el sosiego, la calma y el equilibrio, frente a la inquietud, el estrés o el dolor.

Sabemos que el mejor regalo para nuestros hijos es nuestra presencia, pero muchas veces el ritmo de vida que llevamos nos impide dedicarles mayor atención. ¿Te sumas a la maternidad/paternidad consciente?

Los niños tienen una disposición natural y abierta hacia el Mindfulness. Integrarlo en la familia como una práctica habitual es una garantía para desarrollar una afectividad positiva.

Me apetece compartir algunos ejercicios de Mindfulness para niños que suelo poner en prática en mis sesiones. Empecemos por el entrenamiento de la respiración.