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Esta es una de las prácticas que más impacto genera entre mis alumnos y alumnas. Una meditación de veinte minutos para entrenar la amabilidad con uno mismo y la conexión con nuestro amor interno.

El otoño es tiempo de transformación, de dejar atrás hábitos poco saludables, de soltar lastres. El 11 y el 19 de octubre empezamos nuevos cursos de Iniciación al Mindfulness.

Sabemos que el mejor regalo para nuestros hijos es nuestra presencia, pero muchas veces el ritmo de vida que llevamos nos impide dedicarles mayor atención. ¿Te sumas a la maternidad/paternidad consciente?

Un taller Mindfulness para encontrar herramientas emocionales, mentales y espirituales que nos sirvan de antídoto contra aquellos miedos que nos paralizan.

Una de las meditaciones guiadas que más se suele incorporar en la práctica Mindfulness sirve para estimular nuestra consciencia corporal. ¿Estás en babia o atento a los mensajes de tu cuerpo?