Meditación de sala para practicar la compasión
Esta es una de las prácticas que más impacto genera entre mis alumnos y alumnas. Una meditación de veinte minutos para entrenar la amabilidad con uno mismo y la conexión con nuestro amor interno.
Este otoño coge aire y respira
El otoño es tiempo de transformación, de dejar atrás hábitos poco saludables, de soltar lastres. El 11 y el 19 de octubre empezamos nuevos cursos de Iniciación al Mindfulness.
Bienvenido/a al Mindfulness
Soñé con un lugar desde el que poder compartir ejercicios y experiencias de Mindfulness, un lugar que sirviera de ventana al mundo y que me permitiese llegar a más personas.