ENTRENAMIENTO MINDFULNESS EN 40 DÍAS

Este TALLER ONLINE es un proceso de 40 días que te ayuda como iniciación en la práctica del Mindfulness. Para abordarlo, contarás con material escrito, audios y mi acompañamiento personalizado.

En el caso del material, consiste en 40 sobres que incluyen lecturas para un enfoque de atención diario. Los audios recopilan meditaciones guiadas de Mindfulness para comenzar a practicar desde el primer día. Y el acompañamiento se centra en 6 sesiones (de 45 minutos cada una) por teléfono o skype. Un seguimiento y apoyo personalizados para compartir dudas, descubrimientos y realizar prácticas de Mindfulness de forma directa. Un viaje que conjuga su práctica formal e informal con el autoconocimiento.

SOLO AQUELLO QUE VES PUEDES TRANSFORMARLO

TE PUEDE AYUDAR A…

• Centrar la mente, manejar y dirigir tu atención voluntariamente.
• Observar tus pensamientos, diálogos internos, sin engancharte a ellos, potenciando así una mente más positiva.
• Mantener la calma y gestionar mejor tus emociones.
• Aceptar lo que aparece en el momento y actuar consecuentemente.
• Conocerte mejor.

ENFOCADO A PERSONAS QUE…

• Deseen iniciarse en el camino del Mindfulness, comenzar a meditar y estar más atentos en su vida cotidiana.
• Que quieran aumentar su serenidad y tengan ganas de descubrirse.

Fechas: son abiertas y se concretan con cada alumno.

Necesitas: tan solo un ordenador con acceso a internet y ganas de cambiar tu vida.

Material: se envía por correo ordinario en caso de pertenecer a la Península o por correo electrónico en el resto de los casos.

Precio: 300 €

Solicita más información por teléfono o a través del formulario de contacto.