

Descripción del taller
Este TALLER ONLINE es un proceso de 40 días que te ayuda como iniciación en la práctica del Mindfulness. Para abordarlo, contarás con material escrito, audios y mi acompañamiento personalizado.
En el caso del material, consiste en 40 sobres que incluyen lecturas para un enfoque de atención diario. Los audios recopilan meditaciones guiadas de Mindfulness para comenzar a practicar desde el primer día. Y el acompañamiento se centra en 6 sesiones (de 45 minutos cada una) por teléfono o skype. Un seguimiento y apoyo personalizados para compartir dudas, descubrimientos y realizar prácticas de Mindfulness de forma directa. Un viaje que conjuga su práctica formal e informal con el autoconocimiento.
SOLO AQUELLO QUE VES PUEDES TRANSFORMARLO
TE PUEDE AYUDAR A…
- Centrar la mente, manejar y dirigir tu atención voluntariamente.
- Observar tus pensamientos, diálogos internos, sin engancharte a ellos, potenciando así una mente más positiva.
- Mantener la calma y gestionar mejor tus emociones.
- Aceptar lo que aparece en el momento y actuar consecuentemente.
- Conocerte mejor.
ENFOCADO A PERSONAS QUE…
- Deseen iniciarse en el camino del Mindfulness, comenzar a meditar y estar más atentos en su vida cotidiana.
- Que quieran aumentar su serenidad y tengan ganas de descubrirse.
Información práctica
Fechas: son abiertas y se concretan con cada alumno.
Necesitas: tan solo un ordenador con acceso a internet y ganas de cambiar tu vida.
Material: se envía por correo ordinario en caso de pertenecer a la Península o por correo electrónico en el resto de los casos.
Precio: 300 €
Solicita más información por teléfono o a través del formulario de contacto.
Datos del taller
- 22 Oct 2015
- Talleres